DBT Self-help 1
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
О DBT Self-help
Самопомощь DBT – это инструмент, который помогает управлять подавляющими эмоциями, ломать разрушительное импульсивное поведение, ориентироваться в отношениях и культивировать внимательность. Он содержит описания навыков в комплекте с обоснованием и практикой советы, которые позволят вам развивать и практиковать необходимые навыки. Навыки основаны на принципах и навыках, преподаваемых в классах диалектической поведенческой терапии. Приложение может быть использовано в сочетании с психотерапией или в качестве автономного самопомощи вмешательства, как навыки могут быть реализованы во многих ситуациях и настройках. Испытываете ли вы трудности с чувствами и импульсивным поведением, движимым эмоциями? Испытываете ли вы трудности с поддержанием позитивных отношений, прекращением разрушительных отношений или сохранением самоуважения при достижении межличностных целей? Интрузивные тревожные мысли и непреодолимые эмоции находятся в центре многих трудностей. Навыки приложения самопомощи DBT могут помочь вам управлять и находить более эффективные способы решения ваших проблем. Если вы находитесь в DBT терапии DBT самопомощи приложение может повысить навыки приобретения и обобщения навыков, и вы найдете кризис навыков список функции чрезвычайно полезным. Приложение может помочь вам сохранить вашу эффективность с навыками, как только терапия закончилась, и вы переходите к строить свою жизнь. Если вы терапевт DBT приложение будет полезным ресурсом, чтобы иметь легкий доступ к навыкам для коучинга и вмешательства. Характеристика списков навыков может быть использована для отслеживания индивидуальных клиентов кризисных навыков, чтобы сделать телефонный коучинг более эффективным. Диалектическая поведенческая терапия относится к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии, сочетающей обучение и когнитивную теорию с мудростью и эффективностью осознанности и диалектики, чтобы сбалансировать изменения и принятие. DBT было показано, чтобы быть эффективным в лечении пограничного расстройства личности, выпивка еды и вещества Абус расстройства - диагноз с большим количеством подавляющее эмоции и импульсивное поведение. Приложение поможет вам: «Получить больше понимания о том, как мысли, эмоции, физиология и поведение влияют друг на друга; » Построить и управлять здоровыми сбалансированными отношениями и разработать инструменты общения; » Справиться с подавляющими эмоциями, не действуя импульсивно; » Использовать эффективные навыки для выявления, управления и регулирования чувств и эмоций; » Изменить поведение, чтобы увеличить положительные эмоции в вашей жизни; Особенности: «Интуитивная навигация с историей и функцией помощи, заметки, новости и обновления; » Возможность адаптировать и изменять персонализированный кризисный список навыков для быстрого доступа в сложных и критических ситуациях; » Создайте свои собственные списки навыков лично выбранных навыков; » Предродовой списки навыков для управления гневом, стыд, печаль и страх; » Excercises для практики и регистрации навыков, с вариантами, чтобы сохранить и отправить данные по почте; » Приложение поддерживает следующие языки: Английский, Swedish.The DBT Самопомощь приложение не предназначено в качестве замены для профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.