Mitra Upakram 4.1.6
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
О Mitra Upakram
MITRA Upakram является совместной инициативой правительства Штата Махараштра, Випассана научно-исследовательский институт (VRI) и Випассана центров для содействия здоровому умственному и интеллектуальному росту студентов MITRA, которая выступает за MIND IN TRAINING для RIGHT AWARENESS'nbsp;также означает DOST или FRIEND на хинди и многих других индийских языках METHOD Развитие правильного осознавания, через осознание естественного дыхания. является сутью MITRA, студенты учатся наблюдать естественные нормальные входящие дыхание и исходящие дыхание, сосредоточив свое внимание на входе в ноздри. Они, без каких-либо фантазий или оценки, просто наблюдать их естественное дыхание, не пытаясь изменить, регулировать или контролировать поток. Это начальные шаги nbsp;Self-Awarenes Этот научный метод, известный как ANAPANA, сохраняя внимание сосредоточено на "ANA" смысл входящего дыхания и "APANA" смысл из собирается дыхание, приводит к правильному осознанию, а затем дальше к правой концентрации.