Так вы хотите больше мышц? Ты хочешь стать сильнее? Вы хотите быть сокращены, тонированные, или точеные? Единственный способ получить ваше тело в форму, которую вы хотите, чтобы улучшить. Улучшить количество веса вы поднимаете. Улучшение количества повторений вы можете выполнить при определенном весе и т.д. Если вы не улучшите, вы выиграли, ™ сильнее, больше, более тонированное или что-нибудь между ними. Так как вы знаете, если вы на самом деле улучшается? Ведение журнала может помочь (Но это не журнал!). В журнале вы запишите веса и повторений выполняется для различных упражнений. К сожалению, (и непреднамеренно) каждый набор вы выполняете для данного упражнения может быть сделано по-разному. Вы можете поднять вес быстрее (концентрической фазы), чем в прошлый раз. Вы не можете приостановить вес на пике сокращения в течение того же количества времени, как вы делали в прошлый раз. Вы не можете держать то же время снижение веса (эксцентричная фаза), или вы можете изменить время отдыха между повторениями. Квота;Rep Master CC'quot; будет держать вас в нужное русло, убедившись, что ваши наборы являются последовательными и удаления каких-либо сомнений относительно того, вы улучшаете или нет. Rep Master CC, позволит вам определить скорость, с которой вы контракт, пауза, продлить, и отдых между каждым повторением. Вы устанавливаете желаемое время, Rep Master CC будет держать ваше время в нужное русло и рассчитывать ваши повторения для вас. Начните совершенствоваться! Начните знать наверняка, что вы становите лучше сейчас с Rep Master CC! Для каждого выполненного Повторения у вас есть 2 движения и 2 потенциальные паузы или квота;держит цитату;. Первая фаза движения может быть концентрической (например, при выполнении бицепс локон) или эксцентричный (например, при выполнении стандартного пресса скамейке). с последующим паузой или удержанием веса в этом положении, а затем второй фазой движения, и, наконец, последовала окончательная пауза перед началом очередного повторения. Каждый из этих 4 этапов имеет определенный элемент времени. Вы можете взять 1 секунду для первого этапа движения, а затем не проведение, а затем 2 секунды для второго движения, а затем 1 секунда паузы перед выполнением другого представителя. Каждая из этих 4 переменных может измениться. Часто, большинств люди выполняют их повторения тренировки слишком быстро. Возможным хорошим руководством для выполнения ваших повторений может быть 2-4 секунды для фазы движения 1, а затем 1-3 второй паузы, а затем 2-4 секунды для движения фазы 2, а затем 0-2 второй паузы перед началом другого представителя. Все эти переменные могут быть скорректированы, чтобы соответствовать, как вы хотели бы работать, но ключевым моментом является последовательность. Rep Master CC будет держать вас последовательным и отслеживать ваши представители в то же время. Начните действительно улучшается сейчас и получить результаты, которые вы действительно хотите! Кроме того, включен один Rep Макс калькулятор. Рассчитайте свой 1-Rep Max (1 RM) для скамейки прессы и приседания!
история версии
- Версия 1.5 размещено на 2012-12-13
Несколько исправлений и обновлений - Версия 1.5 размещено на 2012-12-13
Подробная информация о программе
- Категории: Главная и Хобби > Других
- Издателя: CapedCriminal
- Лицензии: Бесплатная пробная версия
- Цена: $1.29
- Версия: 1.5
- Платформы: android