Растяжка ExerciseEasy тренировки для здорового тела. Фитнес-гид по повышению гибкости и мышечной силы. Любое движение, требующее перемещения части тела в точку, в которой есть увеличение движения сустава, можно назвать упражнением на растяжку. Растяжка может быть сделано либо активно, либо пассивно. Активное растяжение происходит, когда человек делает стрейч является одним проведение части тела в растянутом положении. Пассивное растяжение происходит, когда кто-то другой перемещает человека в положение растяжения, а затем держит человека в положении в течение установленного времени. Крышки следующие упражнения растяжения:- Рука, Wrist, и рука тянется- ноги и теленка растяжки-бедра растяжки- колено и бедро тянется-Нижний-Trunk Тянется- Шея растяжки-плечо, Назад, и грудь РастягиваетBenefits растяжения-Улучшенная гибкость, выносливость (мышечная выносливость), и мышечная сила.- Снижение мышечной болезненности, боли и боли.- Улучшенная гибкость.- Хорошая мышечная и суставная подвижность.- Более эффективные мышечные движения и текучесть движения.- Профилактика некоторых проблем нижней части спины.- Улучшенный внешний вид и самооценка.- Улучшение выравнивания тела и осанки.
история версии
- Версия 1.0 размещено на 2011-07-18
Несколько исправлений и обновлений - Версия 1.0 размещено на 2011-07-18
Подробная информация о программе
- Категории: Главная и Хобби > Других
- Издателя: Chourishi Systems
- Лицензии: Бесплатный
- Цена: N/A
- Версия: 1.0
- Платформы: android