ADF Active 3.2
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
О ADF Active
ADF Active поможет вам получить достаточно подходят для австралийских сил обороны. Это позволяет оценить, насколько вы близки к стандартам набора ADF, а затем поможет вам получить подходят достаточно, чтобы присоединиться к военно-морского флота, армии или военно-воздушных сил. Достижение пригодности, необходимой для вовсяния в военно-морской флот, армию или военно-воздушные силы вполне в пределах возможностей большинства людей. ADF Active является более разумным и эффективным способом достижения этого уровня. ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ ОЦЕНКА Возьмите предварительной оценки пригодности (PFA), чтобы увидеть, насколько близко вы к требованиям ADF для мужчин и женщин новобранцев. Вы также можете проверить свой индекс массы тела. ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ По вашим результатам, ADF Active создает персонализированные программы, предназначенные, чтобы вы на требуемый уровень пригодности для вашего пола и предпочтительного обслуживания. ТЕХНИКА ОБУЧЕНИЕ Вам покажут правильный способ делать отжимания, приседания и звуковой сигнал, с пошаговими обучающими изображениями и видео. ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА Проверьте, как вы продвигаетесь со статистикой, графиками и значками. ЭКСПЕРТНОЕ РУКОВОДСТВО