Hundred Pushups 1.2
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
О Hundred Pushups
Если вы серьезно относитесь к увеличению вашей силы, следуйте этой шестинедельной учебной программы, и вы скоро будете на вашем пути к завершению 100 последовательных отжиманий!
Думаешь, ты никак не можешь это сделать? Я думаю, что вы можете! Все, что вам нужно, это хороший план, много дисциплины и около 30 минут в неделю для достижения этой цели!
Без сомнения, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но давайте посмотрим правде в лицо, вы находитесь в большом меньшинстве. Большинство из вас, читая это даже не сможет управлять 20 отжимается. На самом деле, я уверен, что многие из вас не могут даже сделать 10.
Тем не менее, это действительно не имеет значения, в какую группу вы попадаете. Если вы будете следовать прогрессивным отжимания учебной программы, я уверен, вы скоро сможете сделать 100 отжиманий!