Kardia - Anti-Stress Breath Pacer 1.1
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
О Kardia - Anti-Stress Breath Pacer
Чувствуете ли вы стресс, беспокойство или нецеленаправленное? У тебя проблемы с засыпанием? Простой темп дыхательных упражнений может помочь вам в течение нескольких минут. Пусть Кардия направляет ваше дыхание звуками и спокойным движением сферы. Почувствуйте, как ваше тело и ум расслабляются, и ваш пульс меняется в гармонии с дыханием. Это мощное и простое упражнение доступно для всех, включая детей. Использует - Снятие стресса - Успокойтесь приступы тревоги - Сердечная согласованность - Сон помощи: борьба с бессонницей, сосредоточив внимание на медленное дыхание - Глубокое расслабление - Медитация сессий и софрологии упражнения - Улучшение концентрации Функции - Частота дыхания от 5,5 до 6 циклов/мин, адаптированная к быстрому дыханию для сердечной согласованности - Упражнение продолжительностью от 1 минуты до 1 часа. - Использовать, не глядя на экран благодаря направляющим звукам В течение десяти дней, попробуйте эти эксклюзивные функции бесплатно: - Большой выбор высококачественных расслабляющих звуковых наборов - Частота дыхания от 1 до 15 циклов/мин с установлением коэффициента ингаляционного выдоха - Целевой режим, позволяет замедлить или ускорить скорость дыхания во время сессии - Расширенный режим, с точностью 0.1s на продолжительность ингаляции и выдоха Разблокив все эти функции с помощью одной покупки в приложении. HRV, ТЕМП ДЫХАНИЯ И СЕРДЕЧНОЙ СОГЛАСОВАННОСТИ С Kardia, вы можете практиковать изменчивость сердечного ритма (HRV) обучение через темп дыхания. При дыхании с определенной скоростью, около 5,5 циклов / мин, ваш HRV увеличивается и становится регулярным. Это состояние известно как сердечной согласованности, или сердечно-респираторной согласованности. Многие научные исследования показали, что он оказывает благотворное влияние на уровень стресса и тревоги, кровяное давление, депрессию и сон. Лучшая частота дыхания отличается для всех. С Kardia, вы можете установить очень точно частоту упражнений, так что вам просто нужно несколько попыток, чтобы узнать значение, которое дает вам лучшие результаты.