Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt 1
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
О Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt
Ким Кардашян: Fit в джинсах в пятницу - Ultimate Butt Body Sculpt Быстрый темп тренировки сформулированы, чтобы вы на корточках и выпад на более красивую заднюю менее чем за пять дней! Эта тренировка изолирует и условия всех групп мышц прикладом, бедра, ноги, руки и животик при сжигании 100 калорий. Разогреть с тренером Джен Галарди, как она направляет Ким через ключевые методы визуализации, которая вводит ваше тело в интервальных тренировок. Джен также включает в себя No Cheat Check, чтобы обеспечить правильную форму поддерживается на протяжении всей тренировки. Ким первой 15-минутной тренировки фокусируется на: Приседания, выпад и четырехместная серия, чтобы начать ожог Добавлен поворот приседания, накладные прессы и косые достигает, чтобы усилить результаты Шаг коснуться шаг прыгать введение для прикосновения танца Hamstring кудри и плиометрические прыжки, сжатие и мышечные держит Она будет удар его на ступеньку выше в ближайшие 20 минут тренировки, добавив больше движения и высоты, прежде чем закончить с серией тянется. Ким будет придерживаться его до тех пор, как вы делаете, в то время как Джен демонстрирует расширенный вариант для тех, кто готов принять его на следующий уровень. Без оправдания 5 минут Бонус Батт Доменная Tush Push сочетает в себе изометрические сокращения и держит с талией whittling хрустит. Доменная в течение пяти минут, чтобы тон и затянуть спину, что лучший способ выставлять напоказ ваши кривые и стойки ваши вещи! Это идеальный настройки до ночи в вашем любимом джинсовой. Это занимает больше, чем большие гены, чтобы иметь большой прикладом, и эта тренировка будет у вас чувство сказочные и убедитесь, что вы будете fit в джинсах к пятнице Темноволосая красавица Ким Кардашян стала неожиданной звездой после первого эфира своего хита E! реалити-шоу "Сохраняя с Kardashians". Ким является послом Dream Foundation, который предоставляет последние пожелания неизлечимо больных взрослых и недавно завершил PSA о политическом бедственном положении в Бирме и осведомленности рака молочной железы и способствовал "Пока Есть Cure" браслет, посвященный искоренению ВИЧ / СПИДа путем повышения осведомленности и средств для борьбы с пандемией. Как человек, который находится в постоянном спросе и должны выглядеть ее лучшие 24 / 7, Ким посвятила себя сделать фитнес регулярной частью ее повседневной жизни.