"Самый надежный OCD App" (наивысший рейтинг доверия 4,28 из 5) -Международный фонд ОКР УПРАВЛЕНИЕ ОКР ВОЗМОЖНО Выбрось бесполезные мысли. Объятия полезные из них. Научитесь идентифицировать себя и быстро реагировать. Тренируйтесь ежедневно и улучшайте свое преодоление и психическое благополучие. НАУКА ПРИ ПОДДЕРЖКЕ Новые выводы подтверждают эффективность основного механизма, используемого в приложении GG OCD. Наше исследование поддерживает эти выводы и показывает положительное влияние приложения на симптомы ОКР и неадаптивные убеждения. Согласно моделям CBT, отрицательные беседы собственной личности ndash; толкования индивидуалов ongoing собственной личности, других и мира - поддерживают психологические затруднения such as низкая самоуважение, obsessive и maladaptive думать. КАК ОБЛЕГЧИТЬ ОКР? Наши убеждения имеют потенциал для предвзятости и влияют на нашу способность иметь дело с повседневными ситуациями. Балансировка этой естественной предвзятости и создания полезных привычек мышления показано, улучшить убеждения ОКР и уменьшить симптомы. ОКР, УБЕЖДЕНИЯ И САМОУПРАВЛЕНИЯ ГОВОРИТЬ Верования и разговоры о себе взаимосвязаны. Как только мы научимся принимать более здоровые и адаптивные самоуправления говорить, это может изменить наши убеждения и помочь нам стать более устойчивыми. КАК РАБОТАЕТ GG OCD Приложение предназначено для: 1. Повысить осведомленность о бесполезном мышлении 2. Обучить вас, чтобы определить и бросить вызов бесполезные мысли. 3. Увеличьте свой доступ к полезным мыслям. 4. Увеличьте автоматичность вышеуказанных процессов. 5. Обеспечить ежедневное настроение и повышение самооценки. ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ ПОХОЖЕ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТЕРАПИЮ? Однако наша платформа приложений не предназначена для использования в качестве терапии или лечения: 1. Он используется психологами ОКР ТОС в качестве дополняющих инструмент. 2. Это помогает в поддержании здорового мышления во время или после терапии. 3. Найдено, чтобы облегчить симптомы тревоги, заботы, навязчивые идеи и многое другое. ОКР И МЫСЛИ Основная задача в приложении проста - вам будут представлены мысли. Если мысль способствует негативному самообучаниям - выбрось ее, перетащив на экран. Если мысль способствует полезному мышлению, примите ее, перетащив ее к себе. По мере того как вы делаете полезно думать привычку, этот процесс будет автоматическим и более легким. СКОЛЬКО Я ДОЛЖЕН ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Мы считаем, что мобильные приложения позволяют нам учиться и тренироваться быстро и эффективно. GG OCD разработан, чтобы быть наиболее эффективным в коротких учебных занятий. Рекомендуется выполнить до 3 уровней в день, что должно занять всего 2-4 минуты. УРОВНИ И ПУТЕШЕСТВИЯ Многие темы и темы приложения разбиты на более чем 40 уровней. Каждый уровень имеет пул самостоятельно говорить мысли. Завершите набор мыслей, чтобы закончить уровень. Для дальнейшего укрепления обучения поддержке самостоятельной говорить, некоторые уровни вы завершить следуют быстрой игры памяти. Темы включают в себя: самоуважение, вера в изменения, самокритика, негативное мышление, справиться, грех, вред, сравнение, перфекционизм, эмоции, социальные страхи, себя как объект, опасность и угрозу, видя красоту в мире, страх перед оставлением, страх загрязнения и многое другое. Вы также можете проверить себя, чтобы увидеть, насколько хорошо ваша уверенность прогрессирует с нашим инструментом самооценки. Обучение с помощью этого приложения, позволяет постепенно, устойчивое изучение более адаптивной самостоятельной говорить тем самым помогает разорвать порочный круг мысли поддержания низкой самооценки. ДОЛЖЕН ЛИ Я ПРИОБРЕТАТЬ ПРЕМИУМ-КОНТЕНТ? GG OCD разработан так, что вы можете наслаждаться преимуществами здорового самоуправления говорить без необходимости покупать что-нибудь. После закладки фундамента, премиум-контент позволяет открывать более продвинутые, конкретные темы, а также наслаждаться дополняя модули и премиум-функции. УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ПРИЛОЖЕНИЯХ GGTUDE Посетите наш сайт: http://ggtude.com ДРУГИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ОТ GGTUDE GG Самообслуживание GG Тело Изображение бедствие и озабоченность GG Уверенность и самоуважение GG Депрессия
история версии
- Версия 2.01.71 размещено на 2019-08-28
- Исправления ошибок - Версия 2.01.69 размещено на 2019-04-30
- Незначительные исправления ошибок для ежедневных уведомлений - Версия 0.146 размещено на 2017-01-12
- Улучшенная поддержка закупок, - Капитальный ремонт уведомлений - Версия N/A размещено на 2016-09-21
Добавлена дополнительная опция языков
Подробная информация о программе
- Категории: Главная и Хобби > Здоровье и питание
- Издателя: Ggtude Ltd
- Лицензии: Бесплатный
- Цена: N/A
- Версия: 3.0.8
- Платформы: android