Чувствуете ли вы стресс, беспокойство или нецеленаправленное? У тебя проблемы с засыпанием? Простое глубокое дыхание может помочь вам в течение нескольких минут. Пусть Кардия направляет ваше дыхание звуками и плавным движением сферы. Почувствуйте, как ваше тело и ум расслабляются, и ваш пульс меняется в гармонии с дыханием. Это мощное и простое упражнение доступно для всех, включая детей. Вот что говорят пользователи: "Очень хорошее приложение. Действительно! И я проверил несколько из них. Поздравляем!" Франсуа; "Очень полезно практиковать сердечной согласованности, где бы вы ни находились. Очень простой в использовании ". Магали "Супер приложение, которое помогает мне каждый день Оливье Использует - Снятие стресса - Успокойтесь приступы тревоги - Сердечная согласованность - Сон помощи: борьба с бессонницей, сосредоточив внимание на глубокое дыхание - Расслабление - Медитация сессий и софрологии упражнения - Улучшение концентрации Функции - Частота дыхания от 1 до 15 циклов/мин, адаптированная к широкому спектру дыхательных экзерций, включая сердечную когерентность и глубокое дыхание - Установка коэффициента ингаляции/выдоха - Целевой режим: автоматически замедлить или ускорить скорость дыхания во время сессии, чтобы помочь вам успокоиться, заснуть, или подготовиться к работе - Расширенный режим: набор продолжительности ингаляции и выдоха с точностью 0,1 с - Упражнение продолжительностью от 1 минуты до 1 часа. - Использовать, не глядя на экран благодаря направляющим звукам и вибрациям - Нет объявлений В течение десяти дней, попробуйте эти эксклюзивные функции бесплатно: - Большой выбор высококачественных расслабляющих звуков - Конец сессии звук - Настройка цветов - Визуальные сигналы дыхания - Индивидуальные вибрации Разблокив все эти функции с помощью одной покупки в приложении. HRV, темп дыхания и сердечной согласованности С Kardia, вы можете практиковать изменчивость сердечного ритма (HRV) обучение через темп дыхания. При дыхании с определенной скоростью, около 5,5 циклов / мин, ваш HRV увеличивается и становится регулярным. Это состояние известно как сердечной согласованности, или сердечно-респираторной согласованности. Научные исследования показали, что он оказывает благотворное влияние на уровень стресса и тревоги, кровяное давление, депрессию и сон.
история версии
- Версия 1.8 размещено на 2015-10-17
Версия 1.8, - Новая цветовая палитра, с 7 цветами теперь доступны, - Лучший дизайн и ошибка исправления в панели настроек
Подробная информация о программе
- Категории: Главная и Хобби > Здоровье и питание
- Издателя: Labna
- Лицензии: Бесплатный
- Цена: N/A
- Версия: Array
- Платформы: android