НАУЧИТЕСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ БЕСПОКОЙСТВО И ПОЛУЧИТЬ ОБЛЕГЧЕНИЕ ОТ ТРЕВОГИ
Самопомощь для беспокойства и тревоги
Беспокойство вызывает у вас потеря сна? Беспокойство вызывает у вас беспокойство и напряжение? Беспокойство дает вам головные боли? Вы избегаете вещей из-за страха результата? Вызывает ли ваше беспокойство конфликт с другими?
ПОЛОЖИТЕ ВАШИ ЗАБОТЫ ПРОЧЬ В КОРОБКУ БЕСПОКОЙСТВА!
Используйте беспокоиться когнитивный дневник, чтобы помочь вам определить, как справиться с беспокойством. Если это управляемый, вы можете перечислить шаги, которые вы можете предпринять, чтобы управлять беспокойством. Если это не контролируется, выберите из списка справиться заявления, чтобы помочь вам думать об этом по-другому.
Пароль защитит вашу коробку беспокойства.
СЛУШАЙТЕ, ЧТОБЫ БЕСПОКОИТЬСЯ BOX АУДИО!
Используйте звук Worry Box, чтобы обучить вас через упражнение, чтобы узнать, как управлять беспокойством. Определите, является ли ваше беспокойство важным или неважным и является ли оно управляемым или неконтролируемым. Затем используйте беспокоиться окно изображений и самостоятельно говорить, чтобы узнать, как положить ваши заботы прочь.
ЧИТАЙТЕ СТАТЬИ!
Приложение включает в себя статьи и ссылки на ExcelAtLife.com, чтобы помочь вам понять когнитивно-поведенческой терапии (CBT) подход к управлению беспокоиться.
СЛУШАЙТЕ РЕЛАКСАЦИИ АУДИО!
Используйте релаксации аудио, чтобы улучшить свои навыки управления тревогой. Научитесь снижать стресс и расслаблять свое тело с помощью ЦиГун и дополнительных аудио релаксации, которые вы можете скачать ExcelAtLife.com.
Используйте эти методы самопомощи, чтобы уменьшить беспокойство и беспокойство. Расслабление также было показано, уменьшить депрессию из-за влияния на нейротрансмиттеров в головном мозге, связанных с депрессией.
Пожалуйста, напишите проблемы или предложения. Мы слушаем и хотим предоставить качественное приложение.
Причина получения разрешений: 1) READ PHONE STATE AND IDENTITY - необходимо при прослушивании аудио для паузы воспроизведения при звонке (Excel At Life никогда не получает доступа к идентификации) 2) MODIFY DELETE SD CARD CONTENTS - необходимо разрешить сохранение данных на SD-карте 3) Полный INTERNET ACCESS И VIEW NETWORK STATE - необходимо определить, если доступ в Интернет доступен при ссылке на статьи и аудио
история версии
- Версия 4.1.1 размещено на 2014-04-06
4.1.1 -- Некоторые графические изменения - Версия 1.1 размещено на 2011-04-17
Несколько исправлений и обновлений
Подробная информация о программе
- Категории: Главная и Хобби > Здоровье и питание
- Издателя: Excel At Life
- Лицензии: Бесплатный
- Цена: N/A
- Версия: 4.1.1
- Платформы: android