У тебя проблемы с засыпанием? Ваши дети гиперактивны во время игры с планшетом перед сном? Вы используете свой смартфон или планшет поздним вечером? Сумерки могут быть решением для вас! ВНИМАНИЕ: Android O больше не позволяет приложению покрывать ваши уведомления и блокировку экрана. У нас есть некоторые обходные пути, как обои фильтрации и т.д. Недавние исследования показывают, что воздействие синего света перед сном может исказить ваш естественный (циркадный) ритм и вызвать неспособность заснуть. Причиной является фоторецептор в ваших глазах, называемый Меланопсин. Этот рецептор чувствителен к узкой полосе синего света в диапазоне 460-480nm, которые могут подавлять выработку мелатонина - гормона, ответственного за ваши здоровые циклы сна-бодрствования. В экспериментальных научных исследованиях было показано, средний человек читает на планшете или смартфоне в течение нескольких часов до сна может найти их сон задерживается примерно на час. Приложение Сумерки делает экран устройства адаптироваться к времени суток. Он фильтрует синий спектр на телефоне или планшете после захода солнца и защищает глаза мягким и приятным красным фильтром. Интенсивность фильтра плавно подстраилась под солнечный цикл в зависимости от вашего локального заката и времени восхода солнца. Функции PRO - более 2 предопределенных профилей - регулируемое время перехода - возможность отключить сумерки службы вообще во время неактивных раз - новые функции часто впервые появляются как PRO Большое спасибо за ваше намерение поддержать наше развитие. Это про приложение для приложения Сумерки. Пожалуйста, установите на вершине, не удалить Сумерки в первую очередь. Пожалуйста, прочитайте основы циркадного ритма и роль мелатонина: http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder Примеры соответствующих научных исследований: Снижение амплитуды и фазовые сдвиги мелатонина, кортизола и других циркадных ритмов после постепенного повышения уровня сна и воздействия света на человека Дерк-Ян Дейк, Джин Ф. Даффи, Эдвард Сильва, Тереза Л. Шанахан, Диана Б. Бойвин, Чарльз А. Цейслер 2012 Воздействие комнатного света перед сном подавляет начало мелатонина и сокращает продолжительность мелатонина у людей Джошуа Гули, Кайл Чемберлен, Курт А. Смит, Сб Бир С. Халса, Шанта М. В. Раджаратнам, Элиза Ван Рен, Джейми М. Зейцер, Чарльз А. Цейслер, Стивен У. 2011 Влияние света на циркадную физиологию человека Джин Ф. Даффи, Чарльз А. Цейслер 2009 Эффективность одной последовательности прерывистых импульсов яркого света для задержки циркадной фазы у людей Клод Гронфье, Кеннет. Райт, Ричард Э. Кронауэр, Меган Э. Джуетт, Чарльз А. Цейслер 2009 Внутренний период и интенсивность света определяют фазовую связь между мелатонином и сном у людей Кеннет. Райт, Клод Гронфье, Джин Ф. Даффи, Чарльз А. Цейслер 2009 Влияние синхронизации сна и яркого воздействия света на внимание нарушения во время ночной работы Наянтара Санти, Даниэль Эшбах, Тодд С. Горовиц, Чарльз А. Цейслер 2008 Коротковолновая светочувствительность циркадных, зрачка и визуальной осведомленности у людей, не имеющих внешней сетчатки Фархан Х. Заиди, Джозеф Т. Халл, Стюарт Н. Пирсон, Катарина Вульф, Даниэль Эшбах и Ко 2007 Высокая чувствительность циркадного ритма мелатонина человека для сброса при коротковолновом свете. Локли SW, Brainard GC, Цейслер CA. 2003 Чувствительность циркадного кардиостимулятора человека к ночному свету: сброс и подавление фазы мелатонина Джейми МЕйцер, Дерк-Ян Дейк, Ричард E Кронауэр, Эмери N Браун, Чарльз Czeisler 2000 Фазо-сдвиг циркадных ритмов человека: влияние времени сна, социального контакта и воздействия света J F Даффи, R E Kronauer, C A Czeisler 1996 Воздействие яркого света и темноты для лечения физиологических maladaptation к ночной работе.
история версии
- Версия 2.0 размещено на 2019-08-14
- последняя поддержка уровня API - Версия 1.8 размещено на 2019-08-08
адаптивный значок, не дожидаясь в следующий раз он начинается - Версия 1.6 размещено на 2017-02-13
Обновленные значки с высокими асами - Версия 1.2 размещено на 2013-06-25
Несколько исправлений и обновлений
Подробная информация о программе
- Категории: Главная и Хобби > Здоровье и питание
- Издателя: Urbandroid (Petr Nálevka)
- Лицензии: Бесплатная пробная версия
- Цена: $4.99
- Версия: 2.0
- Платформы: android