7-Minute Scientific Workout 3.1.1
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
О 7-Minute Scientific Workout
Ваш личный тренер для 7-минутной тренировки как распространяется в ACSM здоровья и фитнес-журнал
Приложение
Приложение поддерживает вас в этом тренировки, предоставляя сроки для 10 и 30 секунд интервалы и предоставление звуковых сигналов о упражнении в будущем. Пожалуйста, посмотрите видео, чтобы увидеть и услышать, как это работает.
Истории позволяет легко отслеживать расписание тренировок.
Достижения должны быть заработаны, например, для выполнения тренировки 10 дней подряд.
Лидеров (на основе тренировок в неделю) позволяют сравнить ваши усилия по обучению с теми из ваших друзей и общественности.
Тренировка
Это высокая интенсивность цепи Обучение научно разработан и воедино, чтобы обеспечить максимальные результаты с минимальными инвестициями. Все, что вам нужно, это стул, стена и около 7 минут времени.
Порядок упражнений позволяет для общего упражнения тела значительно увеличить сердечный ритм в то время как нижние, верхние и основные упражнения функции для поддержания повышенной сердечной ритма при разработке силы.
Полную версию статьи можно получить в журнале ACSM «Здоровье и фитнес», выпуск за май-июнь 2013 г., http://goo.gl/28ktZ