Max Capacity Training 1.0.3
Лицензии: Бесплатный Размер файла: 3.77 MB
Рейтинг пользователей: 5.0/5 - 1 Голосов
Подождите... Ваша ссылка на загрузку проверяется на вредоносный контент.
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
Вы сможете скачать в течение 5 секунд.
О Max Capacity Training
16 минут в день, 3 раза в неделю в течение 12 недель. Это все, что вам нужно, чтобы получить в лучшей форме в вашей жизни. Max Capacity Training - это не нонсенс-программа тренировки, которая сделает вас сильнее, компактнее и подло менее чем за час в неделю. MCT сочетает в себе высокую интенсивность интервальных тренировок (HIIT) с прогрессивными упражнениями веса тела для быстрой и эффективной тренировки. =========== Пример 4-й день тренировки: Протокол Табата (8 раундов, 4 упражнения) Приседания Отжимания Выпады Планка Общее время тренировки: 16:00 ===========