Созданный профессором Идзуми Табата, метод обучения Табата улучшает метаболизм глюкозы в организме, сжигание жира и сердечно-сосудистые функции, снижает поглощение кислорода во время физических упражнений и получает преимущества анаэробной способности. Процедура основана на высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT), которые включают в себя несколько циклов перемены 20 секунд анаэробных упражнений и короткие тормоза восстановления. Упражнения должны быть загрузки больших групп мышц с высокой интенсивностью (быстрые приседания, спринт и т.д.). Это приложение поможет вам практиковать метод Табата легко, чередуя интервалы тренировок и тормозов и подсчета времени для каждого периода. Это также позволяет изменять параметры для других HIIT.
история версии
- Версия 2.0 размещено на 2018-10-15
Поддержка новых версий Android - Версия 1.7 размещено на 2014-09-12
Добавлена ландшафтная ориентация. - Версия 1.3 размещено на 2013-05-07
Несколько исправлений и обновлений
Подробная информация о программе
- Категории: Главная и Хобби > Здоровье и питание
- Издателя: xquadro
- Лицензии: Бесплатный
- Цена: N/A
- Версия: 2.0
- Платформы: android